病情分析：首先，要注意生活方式的干预，建议低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜蔬菜水果，戒烟限酒，少喝咖啡，经常运动，控制体重，保持正常的生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，减轻工作和生活的压力，保持心情的愉快，这些都非常重要。对于保护心脏。其次，要定期体检，筛查有没有高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸血症等。平时应该时刻放松心情，保持乐观情绪，饮食清淡易消化，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡，适当进行有氧运动，如慢跑，体操，游泳等，提高身体机能。心脏不好的人要注意运动的力度，不要太久，也不要太过剧烈。首先需要保障自己有较好的作息规律，在饮食上，不要吃过于刺激，过于咸的食物，保障每天盐摄入不超过6克，油摄入不超过25克，其次需要管控好自己的情绪，在平时还要坚持适当运动，平时要养成不熬夜的习惯，保证自己有充足的睡眠时间。