病情分析：多吃新鲜的蔬菜和水果，吃一些瘦肉、牛肉、羊肉、鱼、虾和海鲜，脂肪含量相对较低的食物，有助于减肥。运减肥时以煮蛋、紫薯、山药、芋头、小麦、荞麦等为主食。午餐主要以牛羊肉为主，可是少量吃一些肥肉，再配合食用绿色蔬菜；一般而言，生酮饮食指的是适量碳水化合物和蛋白质以及高脂肪饮食，从而达到燃烧脂肪的效果。比如每天三餐的主食可以选择红薯、玉米、燕麦、糙米。蔬菜不限，而水果要吃些低糖分的水果。