病情分析：建议平常降低性生活频率，留意营养与膳食适当，多吃补肾的食物，另一个能够适当开展人体锻练，还可以到医院中医科就医查验，在大夫具体指导下开展用药治疗。不太好明确实际功效，要依据本人状况而定，假如出現性能力下降，通常常见于夫妻生活频繁，肾亏等造成。第二种提肛运动，坚持做提肛运动，可以活跃阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还能够改善会阴部的血液循环。第三种就是性交，这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。男性的性功能提高方法有很多，首先可以通过饮食来调整，多吃一些具有壮阳补肾的食物，包括大葱、韭菜、淡菜、生蚝、动物睾丸等等。平时要坚持规律的体育锻炼，增强自身的体质，也可以提高性功能，而且男性要有节律的性生活，避免不洁的性生活，以免引起一些性病的传播，这对性功能也是有影响的。