病情分析：如果能够合理的安排营养摄入，适当的摄入碳水化合物，避免能量过剩，是不会发胖的。比如蛋糕，膨化食品，甜点，面食，各种零食等比较精细的粮食制作品。碳水化合物含量比较多的食物，主要是一些新鲜的蔬菜水果，谷类食物，豆类食物，比较丰富的有葡萄，猕猴桃，燕麦，樱桃，西红柿，胡萝卜等，碳水化合物主要是提供能量，可以吸附肠道的水分，促进肠胃的蠕动，润肠通便，平常的饮食规律一些多吃一些新鲜蔬菜水果，多吃富含纤维素的食物，多吃一些粗粮，不要熬夜，不要抽烟喝酒。指导建议：食物中主要包括碳水化合物，脂肪及蛋白，碳水化合物主要包括糖类及淀粉（也是一种多糖），主要饮食在主食（米，面类食品）中，多囊卵巢综合征患者可以合并糖尿病，此时应该限制饮食热量（热量主要来源于碳水化合物），治疗胰岛素抵抗。