病情分析：建议：患者可以用红豆、薏仁米、茯苓、豆蔻等泡茶饮用，具有较高的祛湿效果。体内湿气重一般是内分泌紊乱、作息不规律、生活环境潮湿导致的。想要去除身体湿气，可以通过运动锻炼来增强体质，帮助身体排湿，同时湿气过重的患者还需要调节生活方式，避免辛辣刺激的食物，多吃红豆、薏仁、山药等食物健脾胃，可以有效的帮助人体排出湿气。