病情分析：建议：您最近要保持口腔清洁，同时多吃些清热解毒的食物，如梨子、西瓜等，来使肉芽变小。牙龈上长了一个小肉芽最有可能是上火导致的，其它像患有牙龈炎、化脓性肉芽肿等，也会使牙龈出现肉芽。建议：您做好口腔内部的卫生清洁，近期的饮食需要保持清淡，避免进食刺激性的生物。也可以使用洁净的海水对口腔进行清洗，可以非常有效的缓解病情。但是这种肉芽并不是肌肉组织结构，是可以通过改善平日的习惯来进行而遏制病情的。