病情分析：高血压主要采取以下措施：一、做到戒烟戒酒，吸烟可使血压增高，大量饮酒可能会加重心肝肾的负担。二、学会自我调节情绪，保持心胸开朗，健康平和的心态，长期精神紧张、焦虑、烦躁，容易导致高血压发生。三、适量饮茶，饮茶可防治心血管疾病，具有一定的抗氧化作用。四、注意休息，勿劳累。五、坚持适量的运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等。六、健康的饮食习惯，控制体重，低盐低脂饮食，每日摄入盐量小于六克，减少脂肪的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、杂粮。