病情分析：如果气血亏虚，伴有明显的面色微黄苍白、爪甲色淡、头晕眼花、心悸、身体倦怠乏力、失眠多梦、妇女月经量少色淡等症状，可以在专业中医医师的指导下食用当归黄芪羊肉汤、红枣莲子阿胶粥、鸡血藤煮鸡蛋、当归熟地炖鸡汤、黄芪党参炖排骨等等。气血亏虚建议日常适当多吃些如山药、莲子、桂圆肉、板栗等健脾益气食物，因为脾为气血生化之源，可以化生水谷精微，脾功能健运后可以促进气血化生；也可以多吃些如赤小豆、红肉、猪肝、猪血、鸭血、花生衣等红色食物，因为中医认为，红色食物可以补血。