病情分析：当出现半月板损伤的表现症状时，首先建议患者一定要尽量地注意休息，避免活动，同时一定要及早的进行股四头肌力量的锻炼，股四头肌是大腿前方伸膝装置，对于膝关节的稳定性维持有着非常重要的作用。如果半月板损伤比较严重，是急性期的，也不建议做一些功能锻炼，因为这些锻炼可以加重撕裂。首先，在疼痛期间要注意休息为主，避免过度的负重走路，同时，在急性期不要登山或者进行上下楼梯的运动，否则容易加重半月板的损伤。