病情分析：你好，首先，你要正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑.然后，培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感。其次，培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。首先建议患者做内心的自我的心理扫描,明确导致心情抑郁的原因，如果有明确的原因，要重新去评估，针对原因进行调整，从而改善自己的情绪，如果还是没有恢复，建议让专科医生评估和诊断，根据医生的医嘱进行治疗。根据您目前描述的情况，主要考虑事情去改变，引起目前主要有考虑一定焦虑状态，建议首先改善情绪，避免精神过度紧张，避免过多焦虑，平时可以做自己喜欢做的事情，转移注意力，平时多和朋友交流，建议可以在医生指导下服用加味逍遥丸。每次一丸，每日两次，祝你健康。