病情分析：1、睡眠时间短、睡眠质量差很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。2、营养缺乏注意补充蛋白质，来缓解嗜睡的现象。3、发作性睡病这种疾病主要发生在青春期后，患者白天会嗜睡，而且不分时间、地点和场合，任何时候都可能会犯困，这种发作性睡病大家也不要太担心，一般不会引发其它病变。4、抑郁抑郁症患者通常看起来比较没精神，他们犯困的几率比正常人高3倍。5、其他老人会变得爱睡觉，这和年纪、身体、药物等有很大关系，体型胖的朋友也会比较他人更容易犯困。