病情分析：降血糖的杂粮包括燕麦米、糙米以及小米、高粱米，另外一些豆类，比如红豆、绿小豆也能够起到降血糖的作用。这些都属于杂粮，含膳食纤维比较多，能够增加饱腹感，而且具有润肠通便的作用。糖尿病患者进食杂粮也有量的限制，不要过多进食，糖尿病患者平时饮食以清淡易消化为主，不要吃高热量食物。