病情分析：一天之中最佳的喝水时间有清晨6：30、早上8：30、上午11：30、中午12：50、下午15：00、下午17：30、晚上7：30以及睡前一小时。不过普遍认为，在早晨起床之后需要饮用一杯水来补充夜间体液的丢失，而整个白天人体需要至少1500毫升的清水，不过晚上睡前就不要大量饮水了。在下午三点左右的时间可以吃一些矿泉水，提神醒脑，在下午五点半左右的时间，可以适当的喝水，增加饱胀感，晚餐的话就不会暴饮暴食，在晚上睡前适当的喝一点水。