病情分析：如果出现蹲久了腰疼的状况，这是非常典型的腰椎类疾病。久蹲之后引起腰疼的原因，一方面考虑是由于长期处于某种姿势，使腰部肌肉处于紧张状态，从而引起疼痛的现象。蹲久了出现腰疼，考虑是腰间盘的问题，或者是腰肌劳损，为了确诊应该进行体格检查，看看直腿抬高试验是否阳性，另外按摩之后是否症状缓解。