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排便小妙招

张中远主治医师肛肠外科

山东省邹平县中医院
三甲
病情分析:如何快速排便,可以先从非药物上的进行选择:第一,可以每天养成定时排大便的习惯,使形成一个稳定生物时钟,到时间便会产生便意。第二,上厕所可以选择蹲姿,因为蹲姿的时候,可以使直肠和肛门处在一条直线上,能用最少的力气进行排便。第三,排便的时候注意不要玩手机或者听小说或者是看杂志等,这些会影响我们注意力,要更集中注意力地进行排便,也容易形成便意。第四,可以喝淡盐水或者是蜂蜜水促进胃肠的蠕动,加快排便。第五,要注意适当的锻炼,既能增强体质,又能促进胃肠的蠕动。确实有必要的时候也可选择一些药物促进排便,那是万不得已的一种办法。
2020-10-17
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