病情分析：含蛋白质多的食物可以分为两类，一类是动物蛋白，其中包括牛奶、牛羊肉、鸡肉、猪肉、鱼肉、鸡蛋、虾、蟹等，都含有丰富的蛋白质；还有一类是植物蛋白，其中包括黄豆、黑豆，大青豆、瓜子、核桃、杏仁等。动物蛋白相比植物蛋白而言，营养价值更高一点。蛋白质是人的生长发育必不可少的重要营养成分，富含有蛋白质比较多的食物有肉皮、鸡爪、猪蹄、鱼肉、牛羊肉等肉制品，还有蛋类也富含有大量的优质蛋白。另外，豆制品和奶制品也是含钙比较多的食物。含蛋白质的食物是有很多的，如瘦肉、奶类、蛋类豆制品等食物，都可以适当的吃，建议您平时饮食要均衡，各种食物都要适当的吃一些，而且也可以吃些自己喜欢吃的食物，最好不要挑食，也不要暴饮暴食。