病情分析：得睡眠障碍可能是心理因素的原因所引起的，比如说可能是因为精神过度的紧张或者是过度的焦虑，也有可能是抑郁的情况所导致的，还有可能是脑部疾病的原因所引起，比如说有脑炎或者是脑血管疾病，还有脑肿瘤等症状，也有可能会出现睡眠障碍，影响到睡眠中衰时可能会导致睡眠节奏周期出现紊乱的情况。在入睡之前，尽量不要暴饮暴食，也不要饮浓茶咖啡，睡前2小时禁止进行剧烈的运动，可以适当的喝一杯牛奶，促进睡眠。心理原因主要是患者情绪过度紧张、焦虑或抑郁产生的，患有脑部疾病的病人会影响到睡眠中枢，导致睡眠周期紊乱，影响睡眠质量。睡眠障碍会严重影响到病人身体健康，对病人的生活工作都有一定的影响，睡眠障碍分为心理因素与脑部疾病两种。