更年期能自己好吗？要多久才能恢复

病情分析：更年期一般指围绝经期综合征，通常情况下，如果患者的症状比较轻微，围绝经期综合征可能会在1-3年内好;如果患者的症状比较严重，可能需要5-10年才能好，具体时间因人而异。

围绝经期综合征指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神症状。患者可能会出现心悸、头晕、失眠、耳鸣等症状，还可能会出现注意力不集中、记忆力减退等症状。如果患者的症状比较轻微，平时注意休息，避免过度劳累，同时保持愉悦的心情，一般会在1-3年内好。如果患者的症状比较严重，平时不注意休息，同时经常熬夜，可能需要5-10年才能好。

建议患者在日常生活中，注意保持良好的心态，同时注意休息，避免过度劳累。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医，以免延误病情。