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膳食纤维食物

洪亮主治医师儿科综合

首都医科大学附属北京同仁医院
三甲 | 全国第37
病情分析:膳食纤维是植物性成分,在蔬菜,水果,粗粮,杂粮,豆类及菌藻类食物中含量丰富。其中含膳食纤维最多的几种食物,包括茯苓、山楂、竹笋、辣椒、八角、裙带菜、甘草、罗汉果。在蔬菜、水果、粗粮、杂粮、豆类和菌藻等食物中,膳食纤维是植物性的成分。这些食品中,膳食纤维含量最高的有茯苓,山楂,竹笋,辣椒,八角,裙带菜,甘草,罗汉果等。
2020-06-07
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