病情分析：肾虚的人可以从饮食上调理，平时多吃枸杞、羊肉、韭菜、黑芝麻、黑木耳、山药、牡蛎等食物，具有补肾益气的功效，也可以服用中药调理一段时间。加强日常护理，多做体育锻炼，增强体质，避免过度劳累。如果是出现有肾虚的情况，可能会导致有性功能方面的异常，也可能会导致有全身性的一些症状，应该去医院进行辨证，看一下是肾阴虚还是肾阳虚，然后再使用药物进行调理。生活中也应该注意保持良好的习惯。肾虚的表现很有可能会出现腰部酸软，可能还会引起乏力以及心慌，还会出现出汗的情况发生。2.平时在饮食上可以多吃一些黑芝麻以及坚果之类的食物，有助于对肾脏的功能恢复。