病情分析：一般的韧带和关节囊的修复需要4~6周左右，还要在专业医生的指导下口服一些活血化瘀和止痛的药物，进行辅助性的治疗。也可以进行局部的热敷和理疗、拔罐，以改善血液循环，促进关节功能的恢复。一般6周左右就可以慢慢地锻炼，伸直肘关节，防止出现关节僵硬和关节的粘连，以改善关节功能。