病情分析：消除抑郁情绪的有效方法还是很多的，平时一些调节情绪的方式都可以用，比如说这个期间多安排去做一些你平时比较感兴趣的事情，多出门，或者是可以出去欣赏一下大自观光旅游，这些都有利于改善，当然对于一些喜欢美食的吃美食也可以改善情绪，你需要具体的去做这些事情，因为抑郁症本身可能会导致你变得意志消沉，不爱出门，现在的工作压力普遍比较大，应该仔细审视自己的工作，如果工作压力太大，同事尖酸刻薄或领导不可理喻等等事情导致你抑郁的话，还是换个工作环境，不要太在意收入，开心就好。心情抑郁可以有多方面因素导致，如果是因为家人关系不好导致抑郁，可以试着和家人进行沟通，或者和朋友述说心事，不要压在心里。