病情分析：首先，在饮食方面一定要注意养成良好的饮食习惯，不要吃辛辣刺激生冷的食物，不要暴饮暴食，吃清淡容易消化的食物，饭后可做腹部按摩。其次，可服用一些促进胃肠动力的药物，还可给予益生菌来调解肠道失调的菌群，如金双歧等等。消化不好可以通过食疗法进行调理，应该保证饮食规律健康，少食多餐，避免暴饮暴食，避免食用辛辣刺激的食物，可以适当的食用面条、苏打水、米稀等养胃的食物。同时，也应该到正规医院的消化内科检查。保持好心情，注意心理健康，适当的运动有助于消化和吸收，每天按时吃饭，每餐半饱或6-7分饱即可，选择容易消化的软食品。长期消化不良不能吃太冷、太热、太硬、太粘的食物，也要避免暴饮、禁烟和喝酒。