病情分析：建议：晚上睡觉前可以进行泡脚，加快足部血液循环，缓解疼痛症状。脚底板筋疼，可能由于足底筋膜炎、类风湿关节炎、骨质增生等疾病引起。如果不能缓解，建议到正规医院就诊，做进一步检查，明确病因，对症治疗。患者的脚底部位出现筋疼，一般是因为患有跖筋膜炎、滑囊炎、骨刺等导致的，通常与穿着不合适的鞋子、局部受到挤压、寒冷刺激等有关；还有可能是肌腱出现异常引起的。