病情分析：肠胃消化不良饮食易清淡、易消化，消化不良的患者，平时饮食应该选择一些容易消化的食物：比如说软米饭、萝卜、菠菜、南瓜、豆腐、鸡蛋、白鱼肉、瘦肉等等，烹饪方式也清炒清蒸，适量的吃些新鲜的木瓜、菠萝，这些食物是消化酶的最好来源。另外消化不良的饮食易温和无刺激，食欲不佳者，应该少量多餐，目的是在于减少肠胃的负担，而且能够摄取足够的营养。2.是培养良好的饮食习惯，对于有习惯性消化不良的人，平时要多多注意自己的饮食习惯，规律进餐，定时、定量可形成条件反射，有助于消化腺的分泌利于消化，进餐时候心情愉快，可使消化腺分泌消化功能增强，还要避免暴饮、暴食、饥一顿饱一顿，避免长期不吃早餐，用餐后的不要立即躺下，并避免睡前吃东西，特别强调不能吃夜宵，这是不良的习惯，在症状较明显时可选择少量多餐。