病情分析：想要护肝养肝，需要从日常的饮食上进行调理，可以多食用含有纤维素、维生素的食物，能够减少毒素的储留。另外多喝水，适当的运动。日常不可喝酒、抽烟，少熬夜，多食用豆类、坚果类的食物。其次，还需要进行饮食的调理，避免进食过于油腻、辛辣、刺激的食物，避免饮酒，要多吃新鲜的蔬菜、水果。养肝护肝，患者首先要养成健康的生活作息，不可以熬夜，要保持心情的愉悦、舒畅，避免生气。每周至少要进行2-3的有氧运动，同时要戒除烟酒，每年需要按时体检。