病情分析：肾气虚是肾虚的一种类型，是因为肾气不固、肾不纳气所致，需要使用温阳固肾、温肾纳气的药物进行调理，如右归饮加人参、冬虫夏草加都气汤。平时要多参加户外运动锻炼身体可以强身健体缓解肾虚的症状。可以去中医院，在中药师的辨证论治下选用药物进行调理，肾阳虚可以吃金匮肾气丸，肾阴虚可以吃六味地黄丸。平时经常用温水泡脚，多吃山药、枸杞、黑芝麻等食物，还要加强锻炼，减少性生活。肾阳虚患者可以食用羊肉、狗肉、黑豆、金匮肾气丸等调理。