病情分析：平时加强保养，多吃富含钙的食物，注意膝关节保暖，少做下蹲，爬山，上楼梯等运动锻炼。可以用吡罗昔康贴片，吲哚美辛贴片，双氯芬酸钾喷雾剂等。同时可以配合理疗的方法来消除炎症，缓解疼痛的症状，暂时要注意休息，以免继续运动负重加重局部的损伤问题影响恢复。对于存在有膝关节退行性病变的炎症问题，目前治疗的最好方法是综合治疗，通过消炎药物配合综合运动康复的方法来进行恢复，比如运动康复改善关节的活动度。防止出现运动功能障碍。