病情分析：对于便秘或者消化道功能比较差的人群来说，除了药物的辅助治疗，饮食也是非常需要注意的，那么吃什么有助于消化排便呢，首先辛辣刺激生冷的食物忌食，避免烟酒，主食可以吃馒头、粥等易于消化的食物，多吃蔬菜、新鲜水果，可以适当进食菠菜、芹菜、白菜、黄瓜、猕猴桃、火龙果、葡萄、柚子等瓜果蔬菜。此外，应多饮水，才能保证肠道水分分泌和吸收循环。还可在医生指导下使用益生菌制剂以帮助大便的形成。