病情分析：臭氧注射腰椎间盘突出是目前治疗的一种新型治疗方法。多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品、含钙还有丰富的钙。采取打针的方法，是指的局部的封闭或者胶原酶溶解术，只是缓解腰椎间盘突出引起的水肿和疼痛，并不能彻底的根治，另外采取打针的治疗方法，容易引起神经根的粘连，并且存在着感染的风险，需要严格的掌握适应症，并且需要专业医生进行操作，并不是最佳的治疗方式和方法，轻度的椎间盘突出主要还是以适应板床加强腰背肌的锻炼，口服药物治疗为主，反复发作保守治疗无效的，影响正常工作的椎间盘突出，可以去正规医院的骨科采取微创或开放性手术治疗。