病情分析：站久了腰痛，如果休息后可以缓解，常见的是腰椎上的一些疾患，腰椎间盘突出、腰椎管的狭窄或者腰椎的骨性关节炎，甚至还有腰肌劳损，都可以导致腰背疼痛。1、如果站久了疼痛，站的时间长之后，要变换一下姿势，可以稍微的活动活动；2、另外平时一定要加强锻炼，选自己喜欢的体育运动方式多进行一些锻炼；3、另外还可以专门针对腰背肌进行锻炼。