病情分析：高血压，并严格来说是可防、可控、可治疗的，如果是原发性高血压病的预防，一般需要从以下几个方面入手：第一，坚持健康的生活方式非常重要，比如在饮食上需要严格的控制食盐的摄入量，同时坚持低盐低脂低胆固醇的地中海式饮食方式，对于预防高血压病的发生发展具有非常重要的意义，特别是在一些有家族史的高血压和肥胖人群中，采取饮食控制是非常重要的。第二，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，同时加强运动控制好自己的体重。第三，保持心情舒畅，劳逸结合。