病情分析：先要找找原因，如果是因为遇到什么烦心事出现心情烦躁，是正常现象，可能事情解决了烦躁也就好了，如果是莫名其妙的感觉烦躁，紧张害怕，身体不舒服，胸闷气短，出虚汗，心慌，坐立不安，静坐不能，失眠，入睡困难，就要引起重视，可能是焦虑状态。烦躁不安的这个情况原因肯定是比较多的，那么可能有些人会因为阴天下雨的时候感觉到情绪比较低落，有些人可能是因为压力比较大的原因所造成的精神高度的紧张，或者是本身身体方面就有一些不舒服的情况，所以说心情烦躁的原因比较多，但是建议要学会转移注意力，要有自己的兴趣爱好，要努力的工作，要积极乐观的面对生活。心情烦躁焦虑是由于生活中压力过大无处释放导致的，可以健身，可以到空气新鲜的地方进行旅游，可以找一个安静的地方放松自己，可以跟朋友出去玩，参加一些积极向上的活动，平时需要保持自己积极乐观的心态，适当的学会放松自己。