病情分析：黑米和糯米相比，黑米是减肥期间可以吃的食物，因为糯米的热量要比黑米高2大卡。糯米含有丰富的淀粉，糯米所含的热量比较高，如果吃太多的糯米就有可能会引起体重增加，所以，减肥期间尽量少吃糯米。在减重期间不能通过吃糯米减肥，尽量减少这类食物，糯米是在减肥期间不能吃的食物，还要知道其他不能吃的食物，含糖的食物，包括甜饮料，还有无论是有糖还是无糖的饮料、甜点，包括饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包，高油脂的食物也不能碰，全脂奶、所有坚果、超市包装的小食品、炸煎的食物，各种酱，如蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱、芝麻酱，各种高脂的肉类，动物内脏、荤油肥肉、排骨、浓肉汤、烧烤、麻辣烫等各种快餐，应该避免。