病情分析：防治高血压要明确是否有家族史，如果有家族史则下一代发生高血压的可能性比较大。高血压是可以有效预防的，可以从以下方面预防高血压：培养良好的生活习惯，良好的生活习惯可以有效预防原发性高血压的发生和发展，比如保持良好的情绪，避免情绪的反复波动，避免长时间熬夜，坚持锻炼，比如跑步、游泳以及户外登山等有氧运动，低盐饮食，尽量不要进食咸的食物，多吃蔬菜水果，尤其是富含粗纤维的蔬菜。预防高血压的主要办法是积极控制高血压的危险因素，比如：从饮食上调节，要减少钠盐的摄入，控制每天的钠盐低于6g，多补充新鲜的水果和蔬菜。