病情分析：保养皮肤变白细嫩的方法是：第一要多吃一些富含维生素的新鲜的水果还有蔬菜，而且还要多补充一些胶原蛋白，第二还要保证睡眠的充足，还要多喝白开水或者是蜂蜜水，第三还可以去美容机构做保养。在坐月子期间不能使用化妆品，在做月子期间可以多吃新鲜的蔬菜及水果有助于补充维生素C，如苹果，桃子，橙子，柚子，甘蓝，猕猴桃，草莓，黄瓜，西兰花，西红柿，柠檬等有助于改善皮肤，另外在月子期间要多喝水，有助于预防肌肤缺水，可以在月子期间多吃含胶原蛋白的食物，如猪蹄有助于改善皮肤。此外，患者需要做好皮肤的护理工作，如出门做好防晒、一周三次补水面膜、选择合适的水乳等。建议：首先患者需要养成良好、规律的生活作息，不要熬夜、不要过度劳累。其次，患者的饮食需要以清淡为主，避免辛辣、油腻的食物。