病情分析：患有便秘的情况下在自己平时的生活饮食中进行调理就是可以的了，平时不要熬夜，注意休息，多喝点水，在饮食上要注意辛辣的食物不能吃，应该多吃点新鲜的蔬菜以及一些富含粗膳食纤维的食物等，都是有助于缓解便秘的症状的。便秘也可以适当的口服一些促进消化或者是益生菌类的药物来缓解一下病情，饮食上应该严格的控制，尽量多喝水，多吃蔬菜和水果，适当的做一些运动促进细菌代谢，也可以促进肠道的蠕动，都对于便秘有一定的缓解作用，可以在每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，多吃一些粗纤维的食物，都有助于便秘的环境。