如何延缓衰老，吃什么好？

意见建议：你好，延缓衰老最主要的是补充胶原蛋白。主要是平时，加强身体锻炼，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充蛋白粉和维生素ｃ，蛋白粉和维生素ｃ在体内可以合成胶原蛋白，平时多喝水。