问题描述：生理期间心情烦躁想哭想不开孤僻不想说话 男朋友跟我说话可能一个小小举动我觉得不舒服就立马爆发 发脾气 流泪等等…患病时长：一年用药情况：没用药需要的帮助：求解 平时不会这样 就是月经期间和月经前几天会

病情分析：女性月经期间雌激素和孕激素水平变化，神经递质改变，可能会导致情绪，行为发生改变，如果不太严重，建议用适当方式发泄情绪，比如坚持锻炼身体，特别是有氧运动，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以'放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，心情放松，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。这样对你的情绪康复有利。