病情分析：女性产后经常会发生骨盆结构的改变，比如耻骨联合分离，骨盆倾斜和骶尾椎的位置的一些变化等等一些临床表现，通常在半年左右经过治疗和自我的康复，会得到大部分的恢复。有两种方法，一种是有物理电击刺激，这种方法是需要在医生的指导下，借助专业仪器治疗，电流通过阴道电极刺激阴道周围的肌肉收缩，促进盆底肌肉血液循环，重塑神经通路，增强肌力，第二种方法就是运动，可以自己在家中循序渐进地收缩盆底肌肉，收缩2到3秒，放松5到10秒，如此反复，每次20到30次为一组，每次训练3组以上。所以，产后要进行骨盆修复及盆底肌肉康复，最简单的方法，就是自行的做收缩阴道和肛门的动作，每次3到5秒，放松5到10秒，一直不间断20分钟，每天三次。