病情分析：正常情况下可以适当的给人体补充维生素，对于预防疾病或者保持身健康具有比较重要作用所群包括儿童和成年都是各种最见就C。维生素多数的情况下在人体内是不能合成或者是合成不足的，但是从食物当中可以摄取足够的维生素，只要没有维生素缺乏的症状，一般情况下正常人是不需要专门的补充维生素的。如果能够充分的咀嚼的话它会促进人体胃酸的分泌，会把我们吃进去的食物消磨的更细，能够让我们身体摄入更多的营养，那我们人体的维生素和微量元素也能够通过消化道更好的吸收。