酸碱-名医在线
问题描述:谢谢您的解答,请问什么是酸碱性身体?碱性食品又有哪些?
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周福春副主任医师精神科
首都医科大学附属北京安定医院
三甲 | 专科第5
病情分析:酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成,自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手.首先调整饮食结构,保持营养摄入的平衡.可以多吃些偏碱性的食物,如水果,蔬菜,苏打饼干等.多喝碱性离子水,少喝酸性水,如纯净水,可乐等.其次,必须保证适量的运动以及杜绝抽烟,酗酒等不良习惯.最后,情绪对体液酸化的影响很大,所以保持良好的心情也很重要.
2013-11-22