病情分析：软组织损伤通常一周左右可以恢复正常，如果超过一周以上仍然肿胀，或者肿胀消失，但仍然疼痛不适，无法行走，通常需要进一步行核磁共振检查，以了解是否合并有关节韧带损伤，必要时甚至需要进一步行手术治疗。如果摄片检查排除了脚踝骨折可能，考虑是软组织损伤，通常早期24-48小时之内采用冷敷或者是云南白药气雾剂，48小时以后可以考虑使用红花油等舒筋活血药物，以促进组织水肿消散。脚扭肿了，首先要行踝关节摄片检查以排除是否合并有骨折，如果证实有骨折，通常需要进一步行手术复位治疗。