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玉米是粗粮吗

王建主任医师营养科

陆军军医大学新桥医院
三甲 | 全国第94
病情分析:小孩子也需要适当摄入膳食纤维,这样才能促进肠道蠕动。玉米面条只是里面掺了玉米粉,不属于纯粗粮,小孩子可以吃。只是由于他们的消化系统还不够完善,摄入过多容易引起腹胀。晚餐适量吃些粗粮是有利于身体健康的。但是像红薯,玉米,豆类等等食物,在消化过程中会产生较多的气体,进而令人产生腹胀感,妨碍正常的睡眠。所以少量吃可行,但不宜多吃。
2020-06-14
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