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孕妇吃鲫鱼

平毅主任医师妇科

山西医科大学第二医院
三甲
病情分析:孕妇可以吃鲫鱼。一、补充营养。孕妇怀孕期间营养状态十分重要,不仅关系到自身的营养状态,还会影响到胎儿的生产发育。鲫鱼是经常食用的鱼类,营养价值高,肉质细嫩,营养价值高,含有大量的蛋白质,脂肪以及钙,磷,铁等矿物质,适合孕妇食用。二、改善情绪。孕妇在怀孕的时候会出现不同程度的情绪波动,易发生抑郁症。鲫鱼不仅味道鲜美,还含有w一3脂肪酸,孕妇吃多吃可以降低孕期抑郁症的发生。三、促进胎儿的发育。鲫鱼丰富的蛋白质,同时含有维生素,矿物质及不饱和脂肪酸等营养物质,能够促进胎儿的生长发育,增进体质。
2020-09-16
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