病情分析：我们就必须要知道失眠是哪种原因引起的，比如说心理性的，是遇到了应激性的事件，还是说生理性的是过度疲劳，过饥过饱，还是遗传性的，有家族史，父母都有一个长期的失眠，这样可能有遗传的倾向。如果是生理性的，我们就避免过劳过饥过饱，如果是环境因素，我们应该把室内的光线调暗，避免噪声过大，防止这个房间过冷或过热。常用的药物有百乐眠胶囊等，这些都是中药成分比较安全，还有就是中药成分的酸枣仁，可以去中药房购买，泡茶，煮粥或者冲水都可以。