病情分析：湿热的人平时可以吃一些去湿气的食物，比如苦瓜、冬瓜、西瓜、丝瓜、薏米、赤小豆、莲子、绿豆以及蚕豆等。另外，湿热的人平时要避免进食辛辣刺激性以及油腻的食物，以免加重不适现象。绿豆、萝卜、薏米、苦瓜、冬瓜等食物都有清热的作用，肠胃湿热的人可以多吃。肠胃湿热的人不能吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻食物、甜食和奶制品。体内湿热的患者会出现咳嗽、早起痰多、疲乏的症状，您需及时去除体内的湿气，可通过饮食改善。建议：您平时可多吃些黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药等食物，这些蔬菜具有除湿气的作用。