病情分析：早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把。控制热量摄入过多可以有效的帮助减肥。有研究表明，与吃早餐相比，那些不吃早餐的人在一天中会摄入更多的热量，而体重自然也会增加。个人原因可能是由于饥饿感引起的暴食，特别是在一天的晚些时候，更容易摄入高能量食物作为心理补偿。康宝莱减肥餐是有用的，但是减肥还是建议采用健康减肥的方法，每顿饭只吃八分饱，少吃面食，多吃低热量的食物，但也要注意营养均衡，饭后适当活动散步，不要熬夜，不要久坐，每周保证3到5次30分钟以上有氧运动。