病情分析：月经不调是妇科常见病，引起月经不调的原因有很多，比如内分泌失调、子宫疾病、妇科炎症、精神因素、药物影响、营养状况等等。可以喝点益母红糖水，注意不要节食，不要吸烟喝酒，不要吃生冷的、刺激性的食物。平时注意自己的饮食结构，多吃含钙、补血的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肝、菠菜、猪瘦肉等等。