病情分析：失眠症原因较多，明确病因有助于采取针对性治疗。非药物治疗：建立良好的睡眠卫生习惯，作息时间规律，无论前往何时入睡，早晨都应按时起床，周末和假日也保持通常的上床和起床时间。要有安静，舒适和安全的睡眠环境，保证安心入睡。不在床上阅读和看电视。每日适度规律的运动，但不要在睡前2小时内进行。失眠者尽量避免白天小睡或午睡。一般治疗联合药物治疗效果更佳。药物治疗：苯二氮卓类口服吸收良好，经肝脏代谢，可迅速降低觉醒水平，诱导入睡，延长睡眠时间及提高睡眠质量。苯二氮卓类药物，包括：1、超短效药物：米达唑仑，三唑仑，作用快，对入睡困难者有效。2、短效药物：替马西泮，奥沙西泮，阿普唑仑等，对预防易醒有效。3、中效药物：如劳拉西泮，硝西泮。4、长效药物，如艾司唑仑、地西泮、氟西泮等。